Принципы раздельного питания для похудения
Совместимость продуктов при раздельном питании для похудения: Продукты, содержащие углеводы требуют щелочной среды для переваривания. Это некоторые овощи (зеленая...[Читать полностью]
Диета Оксаны Марченко: как похудеть и стать стройной как Оксана Марченко
Оксана Марченко, которая провела два сезона шоу «Х-фактор» не понаслышке знает, как сделать склонную от природы к полноте фигуру стройной. Диета Оксаны Марченко, секрет...[Читать полностью]
Похудение зимой: как похудеть после праздников
Похудение зимой отличается от летнего похудения. Диетологи советуют не голодать во время морозов и не садиться на изматывающие диеты. Защитные функции организма могут...[Читать полностью]
Похудение от звезд: как худеют звезды
Знаете ли вы, каков девиз многих пышных знаменитых женщин, фигуры которых, мягко говоря, не укладываются в общеизвестный стандарт 90-60-90? Хорошего человека должно быть...[Читать полностью]
Правила похудения: как похудеть без вреда здоровью
Соблюдая такие правила похудения, можно избавиться от набранных килограммов. Самое приятное! Нужно всего лишь найти для себя лично время в рабочем графике и немного...[Читать полностью]
Готовимся к сезону бикини: хочу секси ноги
я занимаюсь месяца полтора уже…..с каждым днем все больше и больше себе нравлюсь)))))))))))……СПАСИБО ТЕБЕ!!!! я начала побольше делать упражнений на мышцы живота!!! С питанием у меня проблемы)))))) я такая сладкоежка!!!! да и кормлю еще грудью, нам 3 месяца еще, маленькие…..так что думаю как перестану кормить получу 100% результат. Нигде не могу найти резинки, все магазины с мужем объехали(((((((((( Я ТАК РАДА ЧТО НАШЛА ТВОЕ ВИДЕО!!!! сПАСИБКИ ЗА ТВОЙ ТРУД!!!!
Катя, ты моя самая красивая и любимая! Ты меня так мотивируеш, твоя фигура просто офигеть! я к етому стримлюсь! Я незнаю чтобы я без тебя, твоих советов и тренеровок делала, я тебя обожаю!! СПАСИБО ТЕБЕ ЗА ВСЁ ЧТО ТИ ДЛЯ МЕНЯ/НАС ДЕЛАЕШ, Я ТЕБЕ ВСЕЙ ДУШОЙ БЛОГОДАРНА! от Кати из германий:-)
[Читать дальше]
Фитнес для похудения: плоский живот, тонкая талия
Катюш, а если выполнять в одной тренировке все комплексы из сезона бикини «жиро-сжигающий бласт», «проблемные зоны», «скульпт sexy ног», «плоский живот,тонкая талия»- то поскольку подходов каждого комплекса надо выполнять?
Катюша ты даешь самые суперовские упражнения, я с первого раза заметила красивый рельеф мышц. ЭТО ВОЛШЕБСТВО!!! Каждый раз после твоих упражнений утром я бегу к зеркалу и вижу изменения. Чтоб было понятно у меня рост 1м70см и вес 55 но явижу отличные результаты. Как приятно с тобой заниматься. Ты постоянно меня удивляешь своей энергией и даже когда мне очень одиноко я включаю твое видео и усовершенствую свое тело еще лучше и стройнее я становлюсь. Я верю что в будущем оно мне скажет спасибо.
[Читать дальше]
Секреты похудения: Топ20. Лучшие советы для похудения
Секреты похудения: Топ20. Лучшие советы для похудения. не могу не написать. Катя, ты просто кладезь полезной информации! НО твоя манера разговора просто ранит мои уши. Я не придираюсь к твоему украинскому акценту, это очень тяжело изменить и все мы грешим местными акцентами. Но почему ты сначала говоришь коряво слова на английском, потом переводишь их? Ведь все твои подписчики говорят на русском, уважай их. А то это твои селебритиз, аспарагус(спаржа) кьюкамберз)))) Просто смешно. Я давно живу в Америке, но говорю на чистом русском и английском.
Люди! Вам дают информацию в разжеваном виде, все готовое на блюдечке- только слушай, смотри и впитывай! Зачем придираться к вещам которых даже нет- ведь это вам что-то режет по уху, значит проблема не в лекторе…
И еще- если бы все говорили одинаково «правильно» — было бы очень сухо и скучно(. Изюминка есть в каждом!!
[Читать дальше]
Фитнесс и питание: мифы и правда
Мифы и правда о фитнесе и питании.
Катя, спасибо большое за всё, что ты делаешь! Мне очень нравятся твои тренеровки и твоя энергия, которой ты заряжаешь! Спасибо также за бесценные советы! Мне вот интересует вопрос о питании по группе крови? что ты думаешь насчет этого??? заранее спасибо
Катя!Вы супер) У меня такой вопрос, на счет пресса. Если я например не могу бегать, потому что не хватает сил, а качание пресса не сжигает жир с живота. Но как тогда убрать его? Мне 15, рост 167, вес 70 кг, широкие кости. Раньше был пресс-6 кубиков, достаточно было покачать 50 раз а теперь, живот просто подтянут, но жир не уходит. Что делать? Примерно тоже самое с ногами. Я делаю каждый день ваши интенсивные курсы, не ем ночью,ем полезно,бросила сладкое. Уже почти месяц. Но мышцы появляются, а жир не уходит Help me=(
[Читать дальше]
