Худеем правильно
Принципы раздельного питания для похудения

Принципы раздельного питания для похудения

Совместимость продуктов при раздельном питании для похудения: Продукты, содержащие углеводы требуют щелочной среды для переваривания. Это некоторые овощи (зеленая...[Читать полностью]

Рубрика:  Как похудеть
Диета Оксаны Марченко: как похудеть и стать стройной как Оксана Марченко

Диета Оксаны Марченко: как похудеть и стать стройной как Оксана Марченко

Оксана Марченко, которая провела два сезона шоу «Х-фактор» не понаслышке знает, как сделать склонную от природы к полноте фигуру стройной. Диета Оксаны Марченко, секрет...[Читать полностью]

Рубрика:  Как похудеть
Похудение зимой: как похудеть после праздников

Похудение зимой: как похудеть после праздников

Похудение зимой отличается от летнего похудения. Диетологи советуют не голодать во время морозов и не садиться на изматывающие диеты. Защитные функции организма могут...[Читать полностью]

Рубрика:  Как похудеть
Похудение от звезд: как худеют звезды

Похудение от звезд: как худеют звезды

Знаете ли вы, каков девиз многих пышных знаменитых женщин, фигуры которых, мягко говоря, не укладываются в общеизвестный стандарт 90-60-90? Хорошего человека должно быть...[Читать полностью]

Рубрика:  Как похудеть
Правила похудения: как похудеть без вреда здоровью

Правила похудения: как похудеть без вреда здоровью

Соблюдая такие правила похудения, можно избавиться от набранных килограммов. Самое приятное! Нужно всего лишь найти для себя лично время в рабочем графике и немного...[Читать полностью]

Рубрика:  Как похудеть




Благодарим компанию за поддержку сайта Знаю Как Похудеть.

Новое видео

Худейте вместе со мной 2 — жиро-сжигающее кардио

Худейте вместе со мной 1 — жиро-сжигающая тренировка. Катюша, твои тренировка-Супер! Я обожаю твоё КАРДИО! Постоянно пересматриваю твои ролики, и каждый раз узнаю что-то новое. Так круто, что еще остались люди, которые «просто так» готовы выкладываться на 100% для нас! Мы все тебе очень благодарны за это!

Здоровья и бесконечного счастья тебе и твоей семье! P,S, Сделай, пожалуйста, видео о спортивной одежде и обуви (про топы, поддерживающие грудь: Как и какие выбирать). Спасибо. [Читать дальше]

Рубрика:  Видео

Худейте вместе со мной 1 — жиро-сжигающая тренировка

Это очень эффективная тренировка для похудения, состоящая из 3 этапов. конечно хорошо тренироваться, но это не так эффективно как бег на большие расстояния, турник и отжимания, а так всё круто респект девушкам которые тренируются.

Привет, Катюш! Занимаюсь по твоим видео, все супер, очень нравиться. Но у меня появилась проблемка. Я выполняю упражнения кардио, по этому видео, уже больше недели и все было нормально, но позавчера у меня начали болеть ноги внизу, там где косточки (с внутренней стороны), даже подпухли на косточки и под коленями. Вроде делала все как обычно, но похоже что все-таки что-то сделала не то. Прыгать теперь вообще не могу Что делать ? Подскажи пожс-та. Если что мой рост 168см. вес-57 [Читать дальше]

Рубрика:  Видео

Топ 10 секретов молодости: как выглядеть моложе видео

Не забудьте также про чудо-водичку и коктейль. Извиняюсь за поправление волос — я неисправима. Также хотела сказать, что я никогда не принимаю никаких лекарств и не болею.

Катенька, ты большая умничка! Вегетарианство реально must have!!! Мой секрет — это режим дня. Доктор Торсунов ооочень подробно об этом рассказывает. Его лекции поменяли мою жизнь. И самый большой совет, изменивший мою жизнь — занимайтесь духовной практикой. Привнесите в жизнь настоящий смысл! [Читать дальше]

Рубрика:  Видео

Sexy ягодицы / sexy butt workout + bloopers

Я продолжаю серии тренировок Худейте вместе со мной, просто этот комплекс в основном ориентирован на ягодичные мышцы. В конце видео смотрите вырезанные моменты :) Instagram — Katiaharmony

Подскажи, пожалуйста, как мне быть: я достаточно высокая, 178 см и при этом мой вес 55 кг, как говориться «кожа да кости», но при этом весь жир у меня скапливается на животе, ягодицах и в области галифе. Как мне поступать в этой ситуации: ходить на кардио, чтобы сжигать ненужный жир, на тренировки, подкачать мышцы, или нужно ходить и на кардио и на тренировки??? [Читать дальше]

Рубрика:  Видео