Как питаются супермодели: правильное питание

Катюша,привет))Ты,как специалист по питанию,не могла бы рассказать о режиме и о продуктах среднестатистической женщины,желающей похудеть/поддерживать форму+объясни пожалуйста когда в течение дня нужно заниматься и сколько раз в неделю для того.чтобы не набрать мышечную массу))

Привет, Катя! Спасибо за видео! У меня есть пару вопросов: на 1 кг нужно 0,8-1,3г белка? меньше нельзя?

Изъятые из рациона ккал при похудении должны приходиться на белки жиры или углеводы? сколько минимум граммов жиров должно поступать в организм в сутки? Если съедать слишком мало углеводов, белки не будут идти на топливо?

Знаю, вопросов много. Просто везде читаю противоречивую информацию.. не знаю, где истина )) Если будет время, будут тебе очень благодарна за ответы! Спасибо за все!

Катюша, спасибо за видео. Кашу про которую ты говорила, нашла в России она называется «киноа»-(квиноа). В статьях написано что она очень популярна за границей, а в России о ней мало кто слышал. В магазине еще не смотрела. С пошедшим днем Св. Валентина!!!

Катя спасибо за такое классное и вовремя для меня видео!!!Кажется что-то и знаю.но столько ты рассказала нового.Ты настоящая пчелка.Спасибо тебе.Не всегда хватает времени чтобы найти нужную информацию и не всегда она достоверная.Я полностью доверяю тебе.Ты все так по полочкам разложишь.Успехов тебе!!!





Дата публикации: 12.03.2012 | Рубрика:  Видео

На данный момент новых комментариев нет. Напишите свой!

Оставьте свой комментарий