Как похудеть без лишних проблем

x-fit фитнес клубЕсть множество различных версий, как правильно сбросить вес, чтобы надеть платье, из которого давно уже «выросла» или улучшить фигуру к пляжному сезону. Большинство из методов, строго говоря, неприятны и подчас даже болезненны: многочисленные диеты, которые приводят к гастриту и несварению желудка, хирургические вмешательства, оставляющие шрамы и причиняющие существенный вред здоровью и, наконец, химические препараты, разрушающие иммунную систему организма, воздействующие на гормональный фон и превращающие женщину в бабку.

Как-то все эти перспективы не ложатся на общепринятые стандарты здоровья, привлекательности и красоты, не правда ли? С другой стороны, ведь иногда очень нужно быстро подготовить фигуру к спонтанной поездке на море или просто без проблем влезть джинсы на пару размеров меньше? Неужели решения нет? Вообще, есть. И состоит рецепт счастья всего из двух пунктов.

Во-первых, разумеется, нужно заниматься спортом. И занимать не от случая к случаю или от поездки к поездке, замещая перерывы пончиками за просмотрами бесконечных сериалов, а постоянно. Просто примите для себя как данность, что красивой фигуре после 25 всегда сопутствуют физические тренировки. И тренироваться нужно не дома, ленясь и давая себе послабления, а в фитнес-клубе, и желательно – с тренером.

Во-вторых, нужно следить за питанием и раз в месяц заглядывать к диетологу, который может провести нормальное исследование состава тела и сказать, что из рациона нужно немедленно исключить, а чего там, наоборот, не хватает. И одним посещением диетолога отделаться будет трудно – поэтому сразу предлагаю научиться держать себя в руках и вешать по ночам амбарный замок на холодильник и отдавать ключ мужу с непременным условием не возвращать до утра.

В-третьих, обязательно посещать SPA. Достаточно раз в неделю делать бандажные обёртывания, и фигура будет намного стройнее, чем сможет представить даже самое подобострастное зеркало.

Найти время, чтобы потратить 40-60 минут раз в неделю на SPA-процедуру, как-нибудь получится даже при самом напряжённом графике. Для экономии времени можно в принципе совмещать все три пункта в одном месте, например в фитнес-центре. Я занимаюсь в клубе федеральной сети X-Fit на Чистых Прудах – там в одном месте тебе и спортивный зал с квалифицированными тренерами, и дипломированный диетолог и шикарная студия SPA. Варвара Громова





Дата публикации: 30.07.2015 | Рубрика:  Полезные советы

На данный момент новых комментариев нет. Напишите свой!

Оставьте свой комментарий

Вы должны быть авторизованы для комментирования.