Разгрузочная вишневая диета

вишневая диетаДля разгрузочной диеты главное — выбрать по-настоящему любимый продукт. Предлагаемый вариант разгрузки создан специально для поклонников вишни.

Основная задача такой диеты — предоставить организму отдых от съеденной (например, накануне) слишком жирной еды. Разгрузка на сезонной, непременно свежей вишне — это отличная возможность избавиться от «залежалых», не переработанных вами остатков прежних бездумных пиршеств. Другими словами, вишневая диета поможет шлакам быстро покинуть ваше тело.

Сочная, кисло-сладкая ягода не только дарит потрясающий вкус, но и максимум пользы. В вишне много каротина, вещества, повышающего иммунитет и способствующего улучшенному обмену веществ. Помимо этого, в ягоде большое количество витамина С, который в тандеме с каротином заметно поднимает общий тонус организма.

Вишня признана безупречным диетическим продуктом, стимулирующим пищеварение и отлично утоляющим жажду. В совокупности с белковой пищей (творогом, нежирным красным мясом) она помогает сбросить вес и ощутимо укрепить мышцы. Практиковать предлагаемый вариант разгрузки можно 1-2 раза в неделю. Для этого лучше выбрать свободные от забот и работы дни, когда вы не слишком заняты. С вечера, накануне начала диеты, рекомендовано выпить отвар желчегонных трав. А утром, натощак, принять полную ложку масла льняного семени.

Через час можно приступать к завтраку. Он будет включать в себя 200 граммов спелой ягоды и 150 граммов маложирного творога, стакана низкокалорийного кисломолочного напитка.

Еще через 1,5- 2 часа следует скушать полный стакан свежей вишни. Важно употреблять ягоду, не добавляя в нее сахар.

Пообедать рекомендовано 200 граммами нежирной телятины, сваренной без специй. И таким же количеством тушеных или паровых овощей (на выбор худеющего). Плюс стакан вишни и небольшая чашка шиповникового отвара или травяного чая. Для улучшения вкуса мяса можно приготовить из вишни соус. Для этого из ягоды давят сок, добавляют немного вишневой мякоти и щепотку тертого имбиря, 2 минут кипятят. Пряным соусом заливают телятину, посыпают нарубленной зеленью.

Между обеденным приемом пищи и вечерним допустим перекус. Это может быть порция овощного салата и горсть вишни.

Ужин будет включать в себя 200 граммов цуккини, фаршированных грибами с луком или тушеными морковью и пастернаком. Плюс 200 граммов полезной ягоды, травяной напиток.





Дата публикации: 19.05.2012 | Рубрика:  Диеты
Сейчас всего 1 комментарий | написать свой комментарий
  1. Соня пишет:отвечает:

    Сегодня я бы хотела поведать вам про одну диету, которая помогла мне влезть в мое платье трехлетней давности. Моя история очень банальная и простая. При своем росте в 175 см я весила 87 кг, маленький кабанчик. Меня просто достало то, что с каждым месяцем я становлюсь все шире и шире. Собравшись с мыслями, я решила пойти на прием к врачу-диетологу, он мне порекомендовал пройти курс диеты доктора Симеонса с Анат Штерн. Он длится полтора месяца и не имеет каких-либо ограничений в еде или образе жизни, меня это удивило. Но я была в полном отчаяние и решила, что надо попробовать. Я прошла этот курс, скажу прямо, было трудно, но это стоило того. Мой результат был минус 12 кг, теперь я выгляжу как в те далекие времена, когда я могла носить свои любимые платья.

Оставьте свой комментарий

Вы должны быть авторизованы для комментирования.