Стать вегетарианцем

Стать вегетарианцемВы давно хотели стать вегетарианцем, но вас беспокоят сомнения, сможете ли вы осилить этот довольно сложный стиль жизни? Если вы действительно хотите им стать, но вас одолевают сомнения – необходимо придерживаться некоторых рекомендаций и тогда вы добьетесь поставленной цели.

 

Итак, для начала поймите, что отказаться совсем от рыбы и мяса удается не каждому, и это довольно длительный процесс, который следует начинать постепенно. Например, откажитесь от этих продуктов для начала всего на несколько дней в неделю, так вы станете употреблять их меньше, и это будет вашим первым шагом в мир вегетарианства.

Как только вы откажетесь от привычных ингредиентов, перед вами откроется мир из множества не испробованных вами блюд. Например, привычный бутерброд с паштетом можно заменить на булочки, смазанные авокадо и специями.

Сходите в хороший ресторан с настоящим уклоном в такую область питания, возьмите на заметку понравившиеся блюда, затем их рецепт вы сможете поискать в Интернете (клавиатура вам в помощь) и приготовить их самостоятельно, такая вкусная пища только поспособствует уверенности в том, что вы на правильном пути.

Хорошим шагом вперед станет также общение с теми, кто разделяет данные идеи, с единомышленниками по поводу данного вопроса, у которых вы сможете узнать другие рецепты, обменяться опытом, обсудить проблемы и тягости. Единомышленники всегда являются очень хорошей поддержкой, когда вы не совсем уверены в своих силах.

Однако, будьте осторожны – взамен мяса не следует налегать на мучное и сладости! Так вы только навредите своему организму. Лучше добавьте в рацион различные крупы и бобовые, тогда вы будете здоровее «мясоедов», риск заболеть инфарктом, диабетом существенно снижается, а фигура улучшится.

Чтобы желудок перестроился, необходимо все делать постепенно, тогда вы избежите вздутий живота, очень полезно в это время пить чай с фенхелем и анисом. Также вам очень пригодится пароварка для готовки овощей и каш.

Читайте как можно больше литературы на данную тематику, тогда вероятность, что вы навредите себе, существенно снизится, однако, не советуем читать лекции о своем стиле жизни всем окружающим вас людям, ведь далеко не все это готовы принять и обрадуются вашим нотациям. Но следует заранее продумать свои четкие аргументы на вопросы, почему и зачем вы решили так кардинально изменить свою жизнь, которые обязательно появятся, тогда никто не сможет сбивать вас с выбранной дороги.





Дата публикации: 22.01.2012 | Рубрика:  Полезные советы

На данный момент новых комментариев нет. Напишите свой!

Оставьте свой комментарий

Вы должны быть авторизованы для комментирования.