Суповая диета для похудения: диета на супе

Диета на супеКакую пользу приносит диета на супе.

Из всех блюд, употребляемых человеком, супы наилучшим образом стимулируют правильное пищеварение, согревают организм, подкрепляют здоровую микрофлору кишечника, параллельно нормализуя моторику, выводят из организма шлаки, активно влияют на кровообращение и обмен веществ. Что примечательно, переваривая суп, организм затрачивает больше калорий, чем получает от него в процессе питания.

Суповая диета: основные правила суповой диеты.

1. Варить суп следует либо на воде, либо на овощном бульоне. Не нужно использовать картофель и жир.

2. Большое количество капусты сделает ваш суп лучшим для целей похудения. Большое отличие капусты от других овощей в том, что в ней содержится витамин U и тартроновая кислота. Для остановки превращения углеводов в жиры, и, как следствие, накопления излишнего веса, это основные биоактивные вещества.

3. На продолжении диеты нужно выпивать не менее двух л жидкости каждый день.

4. В рацион питания за исключением бананов можно вводить фрукты, овощи, до 100 г постного мяса, птицы или рыбы, зелень, фреши, вареный коричневый рис.

5. Ни под каким видом нельзя употреблять хлеб, выпечку, сладости и алкоголь. Это же суповая диета для похудения!

Рецепт диетического супа из капусты

Продукты: капуста – 1\2 кочана, лук – 6 шт., зеленый перец – 2 шт., стебель сельдерея – 2 шт., томат – 2 шт., перец, зелень, соль.

Приготовление. Залить водой нарезанные овощи. Приправить перцем, солью и варить сначала на сильном, затем на слабом огне. Основное: суп нельзя переварить, овощам нужно сохранить легкий хруст.





Дата публикации: 25.03.2012 | Рубрика:  Диеты

На данный момент новых комментариев нет. Напишите свой!

Оставьте свой комментарий

Вы должны быть авторизованы для комментирования.