Творожная диета для похудения: отзывы и результаты

Творожная диетаДля тех, кто не выносит голодных диет, но похудеть очень хочет, подойдет творожная диета для похудения. Вес пропадает легко, при этом не возникает чувство голода.

В рацион творожной диеты входят кефир и нежирный творог. Эти продукты стимулируют сжигание жира и препятствуют его набору.

Творожная диета для похудения – одна из самых мягких и полезных для организма, потому что в ее ходе человек ощущает себя сытым. К тому же она позволяет отлично почистить зашлакованный организм от токсинов.

Творожная диета длится не больше 10 дней. В идеале – от 5 до 7 дней, и за этот срок удается сбросить 3-5 кг. Но все же во время диеты не стоит нарушать ее правила. Не следует баловать себя выпечкой, сладостями и другими калорийными продуктами, в противном случае результат может свестись к нулю.

Творожная диета для похудения: рецепты.

1. За день нужно съесть 400 г нежирного творога и выпить полтора литра такого же кефира – не больше. Весь объем пищи нужно разделить на 4-5 равных части, и есть в течение дня. Перед тем, как лечь спать выпивается стакан кефира. Можно пить обычную чистую воду или несладкий травяной чай.

2. В день нужно 5 раз принимать в пищу 60 г нежирного творога и запивать его чашкой нежирного молока.

3. Дневной рацион500 г творога и два небольших фрукта (за исключением банана). Жидкость: травяной или зеленый чай, вода.

4. В течение дня употребить два стакана кефира и 500 г нежирного творога. К ним можно присовокупить по горсти отрубей.





Дата публикации: 17.03.2012 | Рубрика:  Диеты

На данный момент новых комментариев нет. Напишите свой!

Оставьте свой комментарий